為什麼你總是在99度就放棄?
超常規法則後三招讓你衝破沸點!
嘿!歡迎回來!
上週我們聊到了《超常規》這本書的前兩個階段,今天要來完成後面三個階段。
先幫你複習一下超常規法則的五個階段:
✅ 發現變異之處(找到跟你起點相似但表現更好的人)
✅ 分割運氣與實力(用「可不可以故意失敗」來判斷)
⭐ 先征服實力領域 ← 今天要講的!
⭐ 將頻率提升至極致 ← 今天要講的!
⭐ 將成果高度普及化 ← 今天要講的!
準備好了嗎?讓我們開始吧!
第三階段:先征服實力領域
上週我們學會了如何分辨「運氣」和「實力」,那接下來該怎麼做呢?
作者說:
運氣與實力最大的差異在於「累積的可能性」。
運氣無法累積
想像一下:
今天你買樂透中了一千萬(恭喜發財!),那明天你再中一千萬的機率有增加嗎?
沒有。
不管你今天中了幾次獎,明天的中獎機率還是一樣低。
在運氣的領域,你能做的就是:降低成本,儘量多嘗試。
就像買樂透一樣,如果你想提高中獎機率,唯一的方法就是多買幾張(當然我不建議你真的這樣做XD)。
實力可以累積!
但是「實力」不一樣!
實力是可以累積的!
今天你練習了10題數學,明天再練習10題,你的實力就會累積成20題的經驗。
今天你背了20個英文單字,明天再背20個,你的單字量就累積到40個。
在實力的領域,答案很簡單:就是累積實力。
等等!我知道要累積實力,但我就是容易放棄啊!
我知道你想說什麼。
「老師,我當然知道要累積實力,但我就是很容易放棄......」
對吧?
這是最多同學問我的問題。為什麼明明知道該做什麼,卻還是做不到?
作者給了一個超級精闢的觀點:
「當心裡的悸動和熱情消失的瞬間,就會放棄。」
讓我問你幾個問題:
還記得考完會考,剛進入高一之前的你嗎?
那時候你是不是抱著雄心壯志,認為高中是一個新的開始,準備好好拼一下?
那現在呢?
熱情還在嗎?
或是在高二升高三的暑假時,你給自己設定要在學測拿到好成績的目標。
但經過日子的消磨,心裡的熱情是否已經漸漸消失了?
99度的水不會沸騰
這就像水要在攝氏100度才會沸騰,但往往在99度時,我們就打了退堂鼓。
差一度!就差那麼一度!
但因為看不到水在沸騰,所以你覺得「唉,算了,反正也沒什麼用」,然後就放棄了。
這時候,你需要一支溫度計!
一支能確認「我現在到幾度了」的溫度計!
一支能告訴你「再努力多少就能取得成果」的溫度計!
作者把這個過程稱為:提高成功地圖的解析度。
什麼是「提高成功地圖的解析度」?
想像你在用Google Maps導航:
解析度太低(看不到進度)
如果你把地圖縮到最小,看整個台灣地圖,然後你從台中要開車到台北。
你開了10分鐘,看地圖,位置好像沒動。
你再開10分鐘,看地圖,還是好像沒動。
你會不會覺得:「唉,怎麼都沒進步?算了,不要去了!」
解析度夠高(看得到進度)
但如果你把地圖放大,放到可以看到街道的程度呢?
你開了10分鐘,看地圖,「喔!我已經過了三個路口了!」
你再開10分鐘,看地圖,「讚!我已經上交流道了!」
你會不會更有動力繼續開下去?
這就是「提高解析度」的威力!
如何提高成功地圖的解析度?
作者提到《恆毅力》這本書裡談到的:有意圖的系統化訓練。
簡單來說就是:
把累積實力的過程細分成很多小目標,並定期確認是否實現。
讓我用準備段考來舉例:
❌ 錯誤做法(解析度太低)
目標:「我要段考考90分!」
然後呢?你每天讀書,但不知道自己進步了沒有,一直到段考當天才知道結果。
如果沒考到90分,你就會覺得:「唉,我不適合讀數學......」
✅ 正確做法(解析度夠高)
把「段考考90分」這個大目標,拆成很多小目標:
小目標1:上課要聽懂
每堂課結束前,問自己:「今天講的我都聽懂了嗎?」
不懂的立刻做記號,下課問老師或同學
小目標2:每個題目都要遮住答案自己會算
寫完題目後,隔天再遮住答案重寫一次
如果寫得出來,打個✓
如果寫不出來,就是還沒真正學會
小目標3:熟練經典題型
每個單元整理出3-5題經典題型
反覆練習到看到題目就知道怎麼解
定期檢驗:
每個小單元學完,用這三個標準檢查自己
如果三個都達成,這個單元就算通過!
如果有一個沒達成,就重新加強
這樣做的好處是什麼?
你每天都能看到自己的進步!
「今天我把1-1的題目都會寫了!」 「今天我把三角函數的公式都背起來了!」 「今天我把10題經典題型都熟練了!」
每一個小成就都是在告訴你:你正在前進!你的溫度正在上升!
我的實際經驗
我自己在經營YouTube頻道時也是這樣。
一開始我的目標是:「我要成為10萬訂閱的YouTuber!」
但是當我只有100個訂閱時,看著那個10萬的目標,感覺遙不可及,超級容易放棄。
後來我改變策略,把目標細分:
第一個月:達到100訂閱 ✓
第二個月:達到300訂閱 ✓
第三個月:達到500訂閱 ✓
第六個月:達到1000訂閱 ✓
第一年:達到3000訂閱 ✓
每達成一個小目標,我就給自己慶祝一下
現在我已經超過5萬訂閱了!如果當初沒有把目標拆小,我可能早就放棄了。
為什麼這樣做不容易放棄?
因為:做簡單而重複的訓練,就比較不會受熱情影響。
熱情是會消退的。
但如果你有明確的小步驟要執行:
上課聽懂 → 檢查
題目會寫 → 檢查
經典熟練 → 檢查
你只需要按表操課就好,不需要每天都充滿熱情。
系統會帶著你前進,而不是靠熱情硬撐。
第四階段:將頻率提升至極致
好,我們已經學會在「實力領域」要累積實力。
那「運氣領域」呢?
前面說過,運氣無法累積,所以你能做的就是:提高嘗試的頻率!
讓我用數學學習來舉例:
例子1:猜答案也是一種技巧
考試時猜對答案當然是運氣,但你可以在平時就練習「有技巧的猜題」!
怎麼做?
遇到不會的題目,先不要看解答,試著從選項中運用排除法來猜測。
比如:
這個選項的數字太大,不合理,刪掉
這個選項如果是對的,會違反某個定理,刪掉
剩下兩個選項,哪一個比較符合邏輯?
你練習得越多,猜對的機率就越高!
雖然還是有運氣成分,但是「有技巧的猜」比「亂猜」的命中率高太多了!
例子2:增加命中題型的機率
這次段考你可能運氣不錯,出題老師出的題目剛好對你的胃口,所以你考得不錯。
但下次呢?
你不能只靠運氣!
你可以多練習不同出版社、不同類型的題目,來增加段考命中題型的機率!
比如:
學校用A版本,你就練習B版本、C版本
平常練習多選題、混合題,不要只練單選
做各校的模擬考題,看看不同風格的出題方式
這樣一來,不管老師出什麼題目,你都有練習過類似的,命中率自然就高!
例子3:讀書方法也要多嘗試
不確定哪種讀書方法最適合你?
那就多試幾種!
試試看早上讀書 vs 晚上讀書
試試看圖書館 vs 咖啡廳 vs 自己房間
試試看邊聽音樂 vs 完全安靜
試試看手寫筆記 vs 用平板整理
試試看自己讀 vs 跟同學討論
每一種都試過之後,你就會知道哪種最適合你!
第五階段:將成果高度普及化
最後一個階段超級重要!
很多人做到第四階段就停了,但其實最關鍵的是:把成功經驗複製到其他領域!
例子:從數學到其他科目
假設你用超常規法則在數學科目成功了:
找到數學高手學習他的方法
分辨哪些是實力、哪些是運氣
在實力領域累積(上課聽懂→題目會寫→經典熟練)
在運氣領域多嘗試(練習不同題型)
成績進步了!
那你可以把同樣的方法複製到其他科目!
國文:
找到國文高手
分辨實力(閱讀理解、寫作能力)vs 運氣(剛好考的課文有讀到)
累積實力(每天讀一篇古文、每週寫一篇作文)
多嘗試(讀不同類型的文章、練習不同風格的寫作)
英文:
找到英文高手
分辨實力(單字量、文法)vs 運氣(剛好猜對題目)
累積實力(每天背20個單字、每週寫一篇作文)
多嘗試(看英文影片、聽英文歌、讀英文小說)
看到了嗎?方法是一樣的!
當你把這套系統複製到每一科,你的整體成績就會大幅提升!
這就是「將成果高度普及化」的威力!
總結:超常規法則完整版
讓我幫你總結一下這五個階段:
第一階段:發現變異之處 → 找到跟你起點相似但表現更好的人
第二階段:分割運氣與實力 → 用「可不可以故意失敗」來判斷哪些是實力、哪些是運氣
第三階段:先征服實力領域 → 把大目標拆成小目標,定期檢驗,累積實力 → 提高成功地圖的解析度,讓自己看到進步
第四階段:將頻率提升至極致 → 在運氣領域多嘗試,提高成功機率
第五階段:將成果高度普及化 → 把成功經驗複製到其他科目或領域
給你的行動計畫
這兩週我們完整地聊完了《超常規》這本書的核心方法。
現在,我想給你一個實際的行動計畫:
選擇一科你最想進步的科目,用超常規法則實踐看看!
第1步(這週):
找出班上這一科表現好,但起點跟你差不多的同學
請教他的學習方法
第2步(下週):
分析他的方法,哪些是實力?哪些是運氣?
列出你在實力領域要做的三件事
第3步(接下來):
把每件事拆成小目標
每天檢查自己的進度
在運氣領域多方嘗試
第4步(一個月後):
檢視成果
如果有效,複製到其他科目
如果無效,調整方法再試一次
記住愛迪生說的話:
「我沒有失敗,只是發現了一萬種方法行不通。」
每一次嘗試都是在累積實力,每一次調整都是在提高成功率!
你不需要一次就成功,但你需要持續嘗試!
加油!我相信你可以成為下一個「超常規者」!
我們下一篇文章見 ！